Hambúrguer de atum e brócolos

Ingredientes:

• 6 pezinhos de brócolos
• 6 cogumelos frescos
• 2 latas de atum natural
• 1 ovo
• azeite
• sal
• alho em pó

Instruções:

1. Corte os brócolos e cogumelos em pedaços muito pequenos.
2. Escorra o atum e “desfie”. Junte aos legumes.
3. Tempere com sal e alho em pó.
4. Bata um ovo e junte à mistura. Envolva tudo muito bem.
5. Faça bolinhas com as mãos e achate para fazer a forma de hambúrguer.
6. Cozinhe na frigideira com um fio de azeite.

Fonte: adietados365dias