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Dores de cabeça frequentes: possíveis causas alimentares

As dores de cabeça frequentes não devem ser ignoradas. Quando surgem de forma recorrente, podem estar relacionadas com vários fatores, incluindo a alimentação. Embora nem todos os casos tenham origem alimentar, existem padrões e hábitos que podem contribuir para o seu aparecimento ou agravamento. Perceber esta ligação pode ser um passo importante para reduzir a […]

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Nutrigenética: como os seus genes influenciam a alimentação

Porque é que a mesma alimentação funciona bem para umas pessoas e não para outras? A resposta pode estar, em parte, nos seus genes. A nutrigenética é a área que estuda precisamente como as variações genéticas influenciam a forma como o organismo responde aos alimentos. Este conceito tem vindo a ganhar relevância, sobretudo porque mostra […]

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Acne e alimentação: existe ligação?

A acne não depende apenas dos cuidados de pele. Em muitos casos, também pode estar relacionada com fatores internos, incluindo a alimentação. Embora não exista um alimento que, por si só, explique todos os casos de acne, a evidência científica sugere que determinados padrões alimentares podem influenciar a inflamação, a produção de sebo e alguns […]

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Inflamação crónica: sinais silenciosos que não deve ignorar

A inflamação crónica pode estar a afetar o seu corpo sem que se aperceba. Diferente da inflamação aguda, que é uma resposta natural e temporária, a inflamação crónica é silenciosa, persistente e está associada a várias doenças modernas. Cansaço constante, inchaço abdominal ou dificuldade em perder peso podem ser sinais de que algo não está […]

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Cansaço constante: o que pode estar por trás

O cansaço constante não deve ser ignorado. Muitas vezes, é a forma do corpo comunicar que existe um desequilíbrio metabólico, hormonal ou inflamatório. Neste artigo, explicamos as principais causas e o que pode estar por trás da falta de energia.     O cansaço constante é normal? Nem sempre. É natural sentir cansaço em momentos […]

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Inchaço abdominal: causas mais comuns e o que fazer

O inchaço abdominal é uma queixa frequente. Sensação de barriga inchada, desconforto após as refeições ou aumento do volume abdominal ao longo do dia são sinais comuns, mas não devem ser ignorados. Embora muitas vezes seja desvalorizado, o inchaço pode indicar desequilíbrios digestivos, intestinais ou alimentares que merecem atenção.     O que é o […]

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