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Alimentação Anti-Envelhecimento: Nutrientes que Prolongam a Longevidade

O envelhecimento é um processo natural, mas a alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e na prevenção do envelhecimento precoce. Uma dieta rica em nutrientes essenciais pode ajudar a retardar os sinais do tempo e a promover uma vida longa e saudável. Descubra quais são os principais nutrientes que contribuem para a […]

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3,4-Dihidroxifenilpropionato (3,4-DHPPA) e Disbiose Intestinal

O 3,4-Dihidroxifenilpropionato (3,4-DHPPA) é um biomarcador emergente associado à disbiose intestinal, particularmente ligado a espécies do género Clostridium. Níveis elevados de 3,4-DHPPA foram identificados como um potencial indicador de desequilíbrio microbiano, resultante do metabolismo de polifenóis dietéticos, como a naringina, por diversas espécies de Clostridium (Lee et al., 2022).       Relação entre 3,4-DHPPA […]

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Probióticos e Prebióticos: O Papel na Saúde Intestinal

A saúde intestinal desempenha um papel fundamental no bem-estar geral do organismo. Para manter um sistema digestivo equilibrado, o consumo de probióticos e prebióticos pode ser um grande aliado. Mas afinal, qual a diferença entre eles e como atuam na nossa saúde?       O Que São Probióticos? Os probióticos são microrganismos vivos, geralmente […]

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Nutrição funcional na menopausa: aliados para o equilíbrio e qualidade de vida

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por alterações hormonais que afetam o corpo e o bem-estar geral. Ondas de calor, alterações de humor, aumento de peso e perda de massa óssea são apenas alguns dos sintomas que podem surgir. Felizmente, a nutrição funcional na menopausa surge como uma aliada essencial […]

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Relação entre o Transtorno do Espectro do Autismo e o Sobrecrescimento Bacteriano do Intestino Delgado (SIBO)

A relação entre o transtorno do espectro do autismo e o crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO) tem despertado um interesse crescente nos últimos anos, sendo vários os estudos que apontam para uma associação significativa entre estas duas condições.   A SIBO caracteriza-se por um aumento anormal do número de bactérias presentes no […]

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Nutrição e saúde mental

A nutrição desempenha um papel crucial no desempenho cognitivo e na saúde do cérebro em várias fases da vida. Cada vez mais estudos sugerem que padrões alimentares específicos e a ingestão de certos nutrientes podem influenciar significativamente a função cognitiva, particularmente em populações envelhecidas e crianças.   A dieta mediterrânea, caracterizada pelo alto consumo de frutas, vegetais, […]

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