• ‎224 914 193 / 939 959 593
NEWS | Já estamos abertos! Marque a sua consulta.
  • Info@danielaseabra.pt
open-navigation
close-navigation
open-navigation
close-navigation

O impacto do cortisol e da alimentação no seu dia

Sente-se constantemente cansado, com dificuldade em concentrar-se ou com vontade de comer doces ao longo do dia? Em muitos casos, estes sinais podem estar relacionados com o cortisol, uma hormona essencial na resposta ao stress, mas que, quando desregulada, pode afetar a energia, o apetite e o equilíbrio do organismo. A alimentação tem um papel […]

LEIA MAIS

Resistência à insulina: sinais que não deve ignorar

A resistência à insulina é uma condição cada vez mais comum, mas muitas vezes silenciosa. Pode estar presente durante anos sem diagnóstico, enquanto vai afetando o equilíbrio do organismo. Identificar os sinais precocemente é fundamental para prevenir complicações e melhorar a saúde metabólica.     O que é a resistência à insulina? A insulina é […]

LEIA MAIS

Bolo de cenoura

Ingredientes: 150 g de cenoura 2 ovos 2 bananas 60 g de farinha de amêndoa 30 g de azeite virgem extra 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá de canela 1/2 colher de chá de gengibre 50 g de pistácios Extra: iogurte natural e pistácios Instruções:  Triture todos os ingredientes, […]

LEIA MAIS

Dores de cabeça frequentes: possíveis causas alimentares

As dores de cabeça frequentes não devem ser ignoradas. Quando surgem de forma recorrente, podem estar relacionadas com vários fatores, incluindo a alimentação. Embora nem todos os casos tenham origem alimentar, existem padrões e hábitos que podem contribuir para o seu aparecimento ou agravamento. Perceber esta ligação pode ser um passo importante para reduzir a […]

LEIA MAIS

Nutrigenética: como os seus genes influenciam a alimentação

Porque é que a mesma alimentação funciona bem para umas pessoas e não para outras? A resposta pode estar, em parte, nos seus genes. A nutrigenética é a área que estuda precisamente como as variações genéticas influenciam a forma como o organismo responde aos alimentos. Este conceito tem vindo a ganhar relevância, sobretudo porque mostra […]

LEIA MAIS

Crepes de quinoa e linhaça

Ingredientes: 1 chávena de quinoa crua, lavada e demolhada 2 colheres de sopa de sementes de linhaça (ou chia) 2 chávenas de água Instruções:  Demolhar a quinoa crua em bastante água, lave bem e escorra.  Colocar a quinoa, a linhaça e a água num processador ou liquidificador potente, até obter uma mistura com textura semelhante […]

LEIA MAIS