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Nutrição e saúde mental

A nutrição desempenha um papel crucial no desempenho cognitivo e na saúde do cérebro em várias fases da vida. Cada vez mais estudos sugerem que padrões alimentares específicos e a ingestão de certos nutrientes podem influenciar significativamente a função cognitiva, particularmente em populações envelhecidas e crianças.   A dieta mediterrânea, caracterizada pelo alto consumo de frutas, vegetais, […]

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Chumbo: Como a exposição pode afetar a sua saúde mental

A exposição ao chumbo tem sido extensivamente estudada pelos seus efeitos prejudiciais na função cerebral, particularmente durante períodos críticos de desenvolvimento. Pesquisas indicam que o chumbo pode interromper vários processos neurobiológicos, levando a deficiências cognitivas e mudanças estruturais no cérebro.   Além disso, a exposição crónica ao chumbo tem sido associada a défices cognitivos não só […]

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Testemunhos – Clínica Daniela Seabra

Na Clínica Daniela Seabra, temos o privilégio de acompanhar a jornada de muitos pacientes, cada um enfrentando desafios únicos, desde questões gastrointestinais, neurodesenvolvimento, gravidez e pós-parto, entre outros. Partilhamos alguns testemunhos dos nossos pacientes.     – Problemas Intestinais   Testemunho 1:  Paciente, que precisou de ajuda devido a desconfortos abdominais, cólicas intestinais e um trânsito […]

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Sono e saúde mental

É fundamental destacarmos a importância do sono para a nossa saúde mental e como está profundamente interligado ao bem-estar emocional e à neuroproteção. O sono é uma função essencial para a recuperação do corpo e para a regeneração do cérebro, desempenhando um papel crítico na regulação do humor, no processamento cognitivo e na resposta ao […]

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5 Cuidados básicos para uma alimentação vegan

Alimentação vegan 5 Cuidados básicos para uma alimentação vegan, um padrão alimentar em que se excluem todos os produtos de origem animal, como carne, laticínios, peixe, ovos e mel. Para uma alimentação vegan saudável, é importante ter em atenção algumas considerações: Avaliação nutricional O acompanhamento profissional é essencial para garantir que a transição para uma […]

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Queda de cabelo – nutrientes importantes

A perda diária de cabelo é uma parte normal do ciclo capilar de um adulto saudável, com cerca de 70 a 100 fios sendo naturalmente substituídos. No entanto, quando há deficiência de certos nutrientes, essa queda pode se tornar mais pronunciada e afetar a saúde e a aparência dos fios, tornando-os enfraquecidos e sem brilho. […]

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