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Power balls de amêndoa

1 chávena de manteiga de amêndoa 100%½ chávena de farinha de amêndoa2 c. sopa de extrato de baunilha½ chávena de amêndoas sem pele picadas ou laminadasJuntar todos os ingredientes (exceto as amêndoas) num recipiente e passar com a varinha mágica ou num processador de alimentos.Acrescentar as amêndoas picadas e misturar na massa.Fazer bolinhas e conservar […]

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A relação entre o microbioma intestinal e a perda de peso

O microbioma intestinal é único em cada indivíduo e é influenciado por fatores como a genética, aleitamento materno, tipo de parto e uso de antibióticos.  Além disso, o estilo de vida e a dieta também podem ter impacto nesta dinâmica. Hoje em dia, existem diversas intervenções para tratamento da obesidade, tais como: Modificações ao estilo […]

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Power balls Low Carb

1 chávena sementes de cânhamo1/2 copo de coco ralado1/2 copo de amêndoa laminada1/4 chávena de sementes de chia1/4 chávena de sementes de linhaça1/2 chávena de chávena de manteiga de amêndoaNuma tigela grande, misturar todos os ingredientes.Fazer bolinhas e conservar no frigorífico.

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Tiroidite de Hashimoto

A tiroidite de Hashimoto é uma condição autoimune em que há a destruição das células da tiróide pelo próprio sistema imune. A tiroidite de Hashimoto pode evoluir para hipotiroidismo, sendo aliás a causa mais comum de hipotiroidismo. É mais comum nas mulheres e o risco de desenvolver esta condição aumenta com a idade. As causas […]

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Mousse de chocolate saudável

1 banana madura 1/2 abacate 2 c. sopa de cacau em pó Misturar todos os ingredientes até formar uma mistura homogénea.

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Já ouviu falar nos 2.200 Dias?

Possivelmente nunca ouviu falar nos 2.200 mas sim nos primeiros 1.000 dias de vida compreendem o intervalo entre a conceção e os dois primeiros anos de vida. Posteriormente, passou-se a falar sobre os 1.100 dias, acrescentando também o período de pré conceção. Contudo, em 2022 a Associação Brasileira de Nutrologia recomendou ampliar para 2.200 dias […]

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