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Alimentação para otimização de performance física e mental 

Alimentação para otimização de performance física e mental    A rentabilidade de uma empresa, e de um negócio, dependem, em grande medida, da performance física e mental, tanto dos seus dirigentes como da globalidade dos seus recursos humanos.  A capacidade de liderança e a assertividade na gestão de conflitos, a criatividade, a vivacidade mental e […]

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Ana Rocha

Ana Rocha A Ana Rocha é administrativa clínica desde 2019, e desde maio de 2023 está com a Dra. Daniela Seabra na Clínica Daniela Seabra. Trabalha no atendimento ao cliente desde 2008, que lhe trouxe as ferramentas necessárias para ingressar no projeto da Clínica Daniela Seabra. Estudou na Universidade Portucalense em 2008 onde começou uma […]

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Relação intestino-tiróide

O microbioma intestinal é essencial para o bom funcionamento do organismo. Entre algumas das suas funções, destacam-se: Regulação da homeostase Modulação da resposta imunitária (mais de 70% das células imunitárias encontram-se no intestino) Síntese de vitaminas como a K, o ácido fólico, as vitaminas B2, B3, B5, B6, B7 e B12 Captação de nutrientes essenciais […]

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Power balls de amêndoa

1 chávena de manteiga de amêndoa 100%½ chávena de farinha de amêndoa2 c. sopa de extrato de baunilha½ chávena de amêndoas sem pele picadas ou laminadasJuntar todos os ingredientes (exceto as amêndoas) num recipiente e passar com a varinha mágica ou num processador de alimentos.Acrescentar as amêndoas picadas e misturar na massa.Fazer bolinhas e conservar […]

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A relação entre o microbioma intestinal e a perda de peso

O microbioma intestinal é único em cada indivíduo e é influenciado por fatores como a genética, aleitamento materno, tipo de parto e uso de antibióticos.  Além disso, o estilo de vida e a dieta também podem ter impacto nesta dinâmica. Hoje em dia, existem diversas intervenções para tratamento da obesidade, tais como: Modificações ao estilo […]

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Crepioca

Ingredientes:2 ovos2 c. sopa rasas de polvilho doce2 c. sopa de bebida vegetal ou água Preparação:Juntar todos os ingredientes com a ajuda de um liquidificador ou varinha mágica até formar uma mistura homogénea.Verter a massa numa frigideira antiaderente ou untada com um pouco de azeite e deixar cozinhar em lume brando até que a massa despegue […]

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