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Daniela Seabra explica o que é nutrição funcional

A nutrição funcional é uma abordagem que vai além da simples contagem de calorias e dos macronutrientes (como hidratos de carbono, proteínas e gorduras), focando-se na compreensão de como os alimentos interagem com o corpo humano ao nível bioquímico e como podem influenciar a saúde geral de cada indivíduo. Neste video a Dra. Daniela Seabra […]

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Nutrição Funcional: Combinação de Alimentos

A maneira como combinamos os alimentos pode desempenhar um papel crucial na absorção de nutrientes essenciais para a nossa saúde. Entender quais combinações são benéficas e quais devem ser evitadas pode ajudar a potenciar os benefícios dos alimentos que ingerimos. Vamos explorar algumas dessas combinações.   Combinações benéficas: Cálcio + Vitamina D A vitamina D […]

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Acne e como a nutrição pode ajudar

O que é a acne? A acne é uma condição inflamatória e multifatorial, que afeta adolescentes e jovens adultos cuja origem parece estar associada a vários aspetos: aumento de hormonas masculinas que estimulam a produção de sebo e o crescimento das glândulas sebáceas;  proliferação anormal de células da pele levando à formação de “espinhas”;  inflamação, […]

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Alimentação no pós-parto: cuidados a ter

Com o nascimento do seu bebé, o corpo passa por mudanças significativas. Para além de lidar com o stress físico e emocional do parto, o seu organismo está também a recuperar da gravidez e a preparar-se para a amamentação. Assim, a nutrição adequada no período pós-parto é fundamental.  As suas necessidades energéticas aumentam com a […]

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Microbiota intestinal e os atletas

O trato gastrointestinal humano é constituído por inúmeros microrganismos, entre os quais bactérias benéficas à saúde, envolvendo-se na produção de energia, no metabolismo de vitaminas e minerais, na saúde do sistema digestivo e permite a manutenção de uma barreira intestinal estável. Quando a microbiota intestinal se encontra desequilibrada temos uma disbiose, podem ocorrer distúrbios como […]

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Tudo sobre nutrição funcional

A nutrição funcional é uma abordagem que vai além da simples contagem de calorias e dos macronutrientes (como hidratos de carbono, proteínas e gorduras), focando-se na compreensão de como os alimentos interagem com o corpo humano ao nível bioquímico, fisiológico e genético, e como podem influenciar a saúde geral de cada indivíduo.   Princípios da […]

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