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Doenças Hereditárias do Metabolismo e Nutrição

As doenças hereditárias do metabolismo consistem num conjunto diverso de distúrbios genéticos que afetam o funcionamento adequado das vias metabólicas do organismo. Estas doenças resultam no défice ou, pelo contrário, na acumulação excessiva de aminoácidos, hidratos de carbono e ácidos gordos, cujos valores dentro da normalidade são essenciais ao normal funcionamento do organismo. O fígado, […]

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Como a Nutrição Funcional Apoia Atletas e Desportistas

A nutrição funcional tem vindo a ganhar destaque no mundo desportivo, oferecendo uma abordagem personalizada e holística para melhorar o desempenho, acelerar a recuperação e prevenir lesões. De facto, para atletas e desportistas, a alimentação é uma ferramenta poderosa para atingir objetivos. Além disso, a nutrição funcional ajusta-se às necessidades únicas de cada indivíduo, considerando […]

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Dicas Práticas para Implementar a Nutrição Funcional no Seu Dia-a-Dia

A nutrição funcional é uma abordagem que vai além da simples contagem de calorias, focando-se em como os alimentos influenciam a nossa saúde e bem-estar. Incorporar dicas de nutrição funcional na sua rotina pode trazer benefícios significativos, como o aumento da energia, melhoria da digestão e fortalecimento do sistema imunitário. Aqui ficam algumas dicas práticas […]

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A Nutrição Funcional na Prevenção de Doenças Crónicas

A nutrição funcional é uma abordagem alimentar que considera as necessidades individuais do organismo, focando-se em alimentos e nutrientes específicos que promovem a saúde e ajudam a prevenir doenças. No contexto das doenças crónicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e obesidade, a nutrição funcional desempenha um papel fundamental na prevenção e gestão desses problemas de […]

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Donuts saudáveis

Ingredientes: 1 maçã descascada e picada 2 ovos 1 chávena de farinha de aveia 1 colher de sopa de fermento em pó Chocolate Instruções: Descasque e corte a maçã, coza numa panela com um pouco de água até amolecer, processe até obter um puré homogéneo. Coloque o puré numa tigela, junte os ovos, a farinha […]

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Impacto da Nutrição na Celulite

A celulite, muito frequente na população feminina, destaca-se por conferir à pele uma aparência irregular, frequentemente descrita como “casca de laranja”. Apesar de não ser classificada como uma doença, nem representar riscos significativos para a saúde, pode comprometer o bem-estar físico e emocional. Estima-se que cerca de 80% a 90% das mulheres apresentem celulite, sendo […]

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